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  • S01E11 – Achtsam bleiben

    Langsam beginnen Dinge wieder, die wahrscheinlich sonst zu deinem Alltag gehört haben. Vielleicht geht es dir wie Lisa, und du siehst das mit gemischten Gefühlen. Was überwiegt: Die Hoffnung oder […]

  • S01E10 – Anrempeln

    Der Herzschlag, das sind 5 Minuten Rückblick auf deinen Tag. Mit Platz für Schönes und Schweres und diesmal mit dem, was an diesem Sommer unerwarteter Weise besonders fehlt. Und mit […]

  • S01E09 – Postkarten

    Wenn Reisen physisch nicht möglich ist, geht es eben nur in Gedanken. Und Kira hat dafür ziemlich viel Inspiration an ihren Wänden hängen. 5 Minuten für dich und deinen Tag, […]

  • S01E08 – Der schwerste Karfreitag

    Eigentlich sollte es dieses Jahr kein Problem sein, dass der Karfreitag ein „stiller Feiertag“ wird. Und doch fällt er Paul gerade dieses Jahr besonders schwer. Vielleicht gerade deshalb jetzt 6 […]

  • S01E07 – Morgen geht’s weiter

    Wenn die Tage und Wochen ganz anders sind als gewohnt, fragen sich viele wie lange das jetzt eigentlich so weiter geht. Luzia erzählt heute von der Ungewissheit und woher sie […]

  • S01E06 – Tu das nicht

    Komm gut durch die Nacht.

  • S01E05 – Neuntausend Kilometer

    Wenn gute Freunde plötzlich außer Reichweite geraten, wird die Verbindung schnell brüchig. Paul erzählt heute im Herzschlag davon. Und natürlich gibt es da wie immer auch Zeit zum Durchatmen und […]

  • S01E04 – Ans Meer

    Heute nimmt Luzia dich mit ans Meer. Nur in Gedanken, aber auch das hilft manchmal nach einem Tag, an dem der Kopf schwirrt und die Gedanken rasen. Und außerdem wie […]

  • S01E03 – Haben oder Sein

    Im Herzschlag bekommst du Anregungen für den Rückblick auf deinen Tag, auf das, was schön war und das, was dich vielleicht jetzt noch beschäftigt. Aus einer Fremdsprache kommt ein Gedanke, […]

  • S01E02 – Den eigenen Weg finden

    Im Herzschlag bekommst du Anregungen für den Rückblick auf deinen Tag, auf das, was schön war und das, was dich vielleicht jetzt noch beschäftigt. Im Impuls hörst du über die […]